Цель обучения

повысить уровень социального интеллекта участников для улучшения межличностных отношений, повышения эффективности в работе и личной жизни.

Задачи обучения

• повысить осознанность участников в отношении роли социального интеллекта в повседневной жизни и профессиональной деятельности.
• раскрыть ключевые компоненты социального интеллекта и их влияние на построение межличностных отношений.
• развить навыки понимания мотивов и намерений других людей, а также управления своими эмоциями в различных социальных ситуациях.
• сформировать понимание важности саморегуляции и умения устанавливать и поддерживать личные границы.
• научить применять принципы социального интеллекта для создания позитивной атмосферы в личной жизни и на рабочем месте.

Ожидаемые результаты участников

• четкое понимание принципов и роли социального интеллекта в личной и профессиональной жизни.
• повышение уровня самосознания, самооценки и уверенности в себе в социальных ситуациях.
• улучшение навыков межличностного взаимодействия и построения прочных отношений.
• повышение уровня эмпатии и способности к пониманию мотивов других людей.
• улучшение микроклимата в коллективе и повышение эффективности командной работы (в случае применения навыков на рабочем месте).
• повышение уровня удовлетворенности от личной и профессиональной жизни, снижение стресса и улучшение эмоционального благополучия.

Программа тренинга

Модуль 1: Роль социального интеллекта в обществе

• Что такое социальный интеллект
• Как определить свой уровень социального интеллекта?
• Отличие социального интеллекта от эмоционального
• Влияние социального интеллекта на профессиональную и личную жизнь
• Социальный интеллект и адаптация в социуме
• Как использовать принципы социального интеллекта для формирования прочных связей?
• Социальный интеллект и социальная ответственность

Модуль 2: Личные границы

• Что определяет наше поведение и как это отслеживать?
• Выявление сильных и слабых сторон в общении
• Определение своего стиля общения и поведения в различных социальных ситуациях.
• Понимание влияния своих ценностей на коммуникацию с другими людьми
• Личные границы: как определить и защищать свои границы, уважая границы других?
• Как повышать уверенность в себе и влиять на восприятие окружающих?

Модуль 3: Ментализация

• Ментализация: что это такое и как влияет на понимание других людей
• Как определить истинные причины поведения
• Расширение контекста: как учет культурных и социальных факторов помогает понимать других
• Факторы, влияющие на восприятие: стереотипы, предубеждения, личный опыт.
• Как избежать ошибок в восприятии и интерпретации информации
• Кейс-стади: разбор конфликтных ситуаций с учетом когнитивных искажений.

Модуль 4: Эмпатия

• Влияние эмоций на окружающих
• Как использовать социальный интеллект для управления эмоциями в социальных ситуациях?
• Конструктивное выражение эмоций: как выражать эмоции, не нанося вреда окружающим
• Эмпатия: что это такое и как развивать умение сопереживать другим?
• Эмоциональная осознанность: как повышать осознанность своих эмоций и эмоций других людей

Модуль 5: Сильные коммуникации

• Обратная связь: правила и принципы конструктивной обратной связи.
• Типы мышления: центрист, конструктор, рефлектор. Как говорить с другими на их языке?
• Как избежать деструктивных паттернов в общении?
• Токсичность в общении: как распознать и избежать токсичных отношений
• Как правильно критиковать и воспринимать критику?
• Манипулятивные приемы в коммуникации. Анализ кейсов.
• Нетворкинг: как создавать и поддерживать полезные связи для развития карьеры и бизнеса

Модуль 6: Социальный климат

• Социальный интеллект и создание позитивной атмосферы
• 4 фактора, способствующих социальной гармонии: уважение, сотрудничество, справедливость, толерантность.
• Как участие в общественной жизни приносит удовлетворение и улучшает отношения
• Создание культуры поддержки и взаимопомощи
• Благодарность: как выражать благодарность и признание заслуг других людей
• Групповое упражнение на создание «кодекса позитивного общения»

Модуль 7: Развитие мышления через соц интеллект

• Как взаимодействие с другими людьми стимулирует развитие мышления?
• Обучение через общение
• Коллективный разум: использование коллективного разума для решения сложных задач
• Социальный интеллект как инструмент развития креативности и генерации новых идей

Технологии проведения тренинга

Командные упражнения, деловые игры, выполнение заданий в мини-группах, разбор реальных ситуаций, кейсов, интерактивные мини-лекции и т.п.

Время проведения тренинга

10.00. – 18.00., 2 дня.