Приглашаем на встречи Дискуссионного Клуба «Среда HR»

Тема

18 марта

Дискуссионный клуб Среда HR - Мозг на максимум: что есть? Как жить, чтобы быть прудуктивным.

Коллеги! Приглашаем на занятие «Мозг на максимум: что есть, как жить, чтобы быть продуктивным и успешным?»

Разберем не теорию, а практические инструменты, которые можно внедрить уже на следующий день. Выясним как нутрициология и образ жизни влияют на когнитивные функции.

Говорить будем о трех столпах, на которые опирается эффективность работы мозга:

1. ПИТАНИЕ - топливо для нервных клеток

• Главные враги и друзья вашей концентрации
• Неочевидные дефициты
• Вода, сахар и жиры: развеиваем мифы.

2. ОБРАЗ ЖИЗНИ - прошивка для продуктивности

• Сон как когнитивная технология.
• Движение — это не про фигуру, а про нейроны.
• Управление стрессом на физиологическом уровне

3. Расскажу про нейротопливо: добавки для фокуса и памяти.

Ведущая: Мария Панова, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог. С отличием окончила Военно-медицинскую академию им. С.М. Кирова. Повышение квалификации по специальности терапия, кардиология. Долгое время работала на кафедре госпитальной терапии ВМедА. Профессиональная переподготовка по нутрициологии.