Тренинг «Личная эффективность и уверенное поведение»

Что делает человека эффективным? Что внутри меня препятствует достижению моих целей? Как обрести смысл и вдохновение. Как примирить «Надо» и «Хочу». Что такое «лень», и как с ней сотрудничать. Откуда берется уверенность, и как управлять эмоциональным состоянием. Как правильно ставить цели и строить планы по их достижению. Как находить внутренние и внешние ресурсы для их реализации. Психологические техники противостояния манипулятивному и агрессивному влиянию, мешающему двигаться к собственным целям, и чувствовать себя уверенно.

Кому адресован тренинг

Тренинг рекомендуется всем, кто хочет добиваться высоких результатов в достижении личных и профессиональных целей.

Цель обучения

Освоить технологии управления собственной жизнью в различных сферах, позволяющие определять и достигать значимые цели, с меньшими затратами времени и энергии.

Ожидаемые результаты участников. В результате тренинга участники смогут

• определить свои наиболее значимые цели, в различных областях деятельности, и актуальные зоны личностного роста;
• примирить свои «Надо» и «Хочу»; изменить отношение к лени, и начать с ней сотрудничать;
• понять какие факторы стимулируют или ограничивают собственную работоспособность;
• повысить мотивацию к значимым видам деятельности;
• противостоять негативному влиянию, мешающему добиваться желанных целей, и чувствовать себя уверенно;
• осознать и трансформировать внутренние барьеры, ограничивающие развитие личностного потенциала.

В программе тренинга

Личная эффективность:

• формула личной эффективности;
• что на самом деле позволяет принимать верные решения;
• почему знание SMART и других моделей целеполагания не всегда дает результат;
• почему зная цель, люди не всегда стремятся к ней?
• как связаны личные и профессиональные цели;
• согласование «Надо» и «Хочу»; привлекательность целей;
• что такое «лень» и как ее использовать для «пользы дела»; работа с отсрочками;
• вдохновение «по заказу»; как зарождается и куда исчезает мотивация;
• источники мотивации и факторы демотивации;
• мотивы - стремление или избегание;
• методы оперативной самомотивации.

Основные принципы достижения высокой эффективности:

• проактивность, как принцип персонального видения;
• начиная, представлять конечную цель;
• сначала делать то, что нужно делать сначала, принцип персонального управления;
• думать в духе «выиграл–выиграл», принцип межличностного лидерства;
• сначала стремится понять, потом – быть понятым, принцип эмпатического общения;
• достигать синергии, принцип творческого сотрудничества;
• «затачивать пилу» (постоянно совершенствоваться), принцип сбалансированного самообновления.
• четыре фактора обновления.

Профессиональная и личная уверенность –источник экологичного влияния:

• как профессиональная уверенность влияет на имидж специалиста;
• уверенность и готовность брать на себя ответственность;
• что такое уверенность и как её сформировать;
• развитие способности отличать уверенное, неуверенное и агрессивное поведение в своих действиях и действиях других;
• барьеры роста и их источники;
• осознание и преодоление личных источников неуверенности и агрессивности, влияющих на эффективность действий в профессиональных ситуациях;
• когнитивные препятствия для реализации потенциала уверенности;
• тренировка уверенного поведения;
• конструирование алгоритмов эффективного поведения в новых неожиданных ситуациях, ситуациях предъявления требований, резкого немотивированного отказа, необоснованной критики и т.д.
• развитие индивидуальной харизматической силы.

Технологии проведения тренинга

Разминки и упражнения для поднятия энергии, интерактивные мини-лекции, презентации, видеофрагменты, индивидуальные задания, работа в парах, тройках, малых группах, мозговые штурмы, решение коммуникативных задач, ролевые и деловые игры, упражнения на рефлексию, обратную связь, подведение итогов, консультации участников тренером по теме тренинга. В начале тренинга уточняются запросы, ожидания участников, затруднительные ситуации. В течение тренинга тренером ведется мониторинг эффективности занятий.

Время проведения тренинга

10.00. – 18.00., 2 дня.