Тренинг «Управление временем»

Авторская программа Александра Ерофеева

Цель обучения

Научить участников более эффективно использовать время. Повысить личную и корпоративную эффективность работы, позволяющие добиваться больших результатов и достигать значимых целей при меньших затратах времени и энергии.

В результате тренинга участники смогут

• планировать и эффективно использовать личное и рабочее время, наилучшим образом распределять нагрузку;
• избегать потери времени, выявлять его нецелевое и неэффективное использование, высвобождать дополнительные временные ресурсы;
• повысить мотивацию к труду и получать больше удовлетворения от работы;
• понять какие факторы стимулируют или ограничивают собственную работоспособность;
• устранять излишнее эмоциональное напряжение и стресс, связные с дефицитом времени;
• грамотно делегировать задачи и полномочия;
• определить свои долгосрочные и краткосрочные цели в различных областях деятельности;
• правильно распределять свои усилия между повседневными рутинными делами и долгосрочными задачами. Выделять из потока дел существенное, расставлять приоритеты. Определять очередность работ;
• брать на себя ответственность за сроки и результат. Не откладывать на завтра то, что надо было сделать вчера;
• обзорно взглянуть на жизнь, оценить и осмыслить качество проживания. Сделать свою жизнь более гармоничной.

В программе тренинга

Стратегическое и тактическое планирование.

• Почему зная цель, люди не всегда стремятся к ней? Перевод мечты в цель.
• Принцип постановки целей.
• Условия хорошо сформулированного результата.
• Модели SMART, PURE, CLEAR, и GROW.
• Привлекательность целей.

Как не ошибиться при расстановке приоритетов.

• Метод Шваба.
• Матрица Эйзенхауэра: « Срочность» и « Важность».
• Соотношение временных затрат и получаемых результатов (принцип Парето).

«Поглотители времени»: откуда они берутся и как с этим бороться.

• Оптимизация рабочих процессов.
• Ментальные карты (Mind Maps).
• Стратегия множественного результата.

Как «съесть слона»: поэтапное достижение цели.

• Намеченные цели и «неожиданные обстоятельства»: как сохранять гибкость в планировании.
• Метод актуальных контекстов.

Как зарождается и куда исчезает мотивация?

• Можно ли ее спланировать?
• Источники мотивации. Вдохновение «по заказу».
• Создание настроя на высокую работоспособность.
• Методы самомотивации, и управления рабочей нагрузкой.

Как сохранять сосредоточенность и концентрацию внимания.

• Мобилизация .
• Учет ритмов человеческой активности.
• Как использовать биологические ритмы для повышения эффективности деятельности.

Тайм-менеджмент как инструмент организационного развития.

• Организация времени персонала в компании – корпоративные стандарты и инструменты. 

Делегирование задач и полномочий.

• Когда, Кому и Что передавать, и что оставлять себе.

Свобода и принуждение в корпоративном повышении эффективности.

• Основные закономерности работы с «человеческим фактором», в контексте управления временем.
• Коуч-менеджмент .
• Контроль за исполнением, и принципы конструктивной критики.

Что такое Лень, и как ее использовать для «пользы дела».

• Работа с отсрочками.

Методы проведения

• Концентрированный теоретический материал в виде интерактивных мини-лекций; 
• Практические задания , выполнение индивидуальных и групповых упражнений;
• Групповые обсуждения и игры ;
• Хорошо структурированные печатные раздаточные материалы.

Время проведения

10.00. – 18.00. (2 дня)

Отправить заявку
на тренинг!